本局第一大隊斗南分隊利用三樓健身器材實施體能訓練，訓練內容為戰繩及飛輪車進行有氧及無氧訓練。
消防人員為應付日常的救災活動須保持一定的肌耐力與體能，除平日自主訓練外，於上班時間會不定時排定體能訓練，本次排定訓練為戰繩及飛輪車，先無氧運動再有氧運動各為30分鐘，首先使用戰繩進行高強度間歇訓練(HIIT)，科目為「雙鞭(Double Whip)」、「交替鞭打(Alternating Whip)」和「力量摔(Slam)」，各30秒並10次循環，此次利用戰繩以訓練上半身、核心腹部肌群、後背肌以及臀肌為主，提高心律和能量消耗及心肺功能。接著利用飛輪車進行30分鐘有氧訓練，首先5分鐘熱身騎乘，之後站姿、坐姿交替騎乘再將利用阻力將心率推高並維持在每分鐘120左右約25分鐘，此次利用飛輪車以訓練核心肌群及下肢腿部肌群為主。
希望借由訓練保持消防人員救災活動的肌耐力與體能，確保救災時效及縣民生命財產安全。